Les Mollets

Les Mollets se situent au niveau arrière de la partie inférieure du genou, et qui forme avec les cuisses l'ensemble de la jambe. Cette partie est considérée parmi les muscles les plus difficiles à développer, et nécessite par conséquence un programme spécifique et beaucoup d'attention. L'anatomie des Mollets se compose de 3 muscles principaux : Le Triceps Sural, qui est un muscle puissant, avec un système de levier, pour maintenir les charges lourdes lors des élévations, Les Jumeaux (Interne et Externe), ainsi que le Muscle Soléaire, qui se trouve en bas, et qui forme avec les jumeaux, ce qu'on appelle le Tendon d'Achille. Les Différentes manières et le programme d'exercices pour les muscles des mollets, vous allez le découvrir à travers cette rubrique. Bonne Lecture !