Les Épaules

Les Muscle des Épaules, ou les Deltoïdes dans le langage de la musculation, sont parmi les gros muscles du corps. Il est recommandé que cette partie du corps soit travaillée par les hommes et les femmes, vu son rôle très important, au niveau de l'aspect physique, afin d'avoir un buste bien redressé, et un dos bien droit. L'anatomie générale des épaules, se compose de 3 grandes sections : Le Deltoïde Antérieur, qui se trouve en avant, le Deltoïde Médian, qui représente le secret de la largeur, ainsi que le Deltoïde Postérieur, situé à l'arrière des épaules. Ces muscles peuvent être développés frontalement et latéralement, à la Barre, aux Haltères, et aussi à la Poulie, et c'est ce que vous allez découvrir à travers ce chapitre. Bonne lecture !