Les Cuisses

Parmi les grandes erreurs commises par certains pratiquants de la musculation, le fait de se concentrer sur la partie supérieure du corps, vu que c'est le côté visible, et ignorer le bas du corps, ou la partie des Cuisses. Il est primordial de développer les cuisses en parallèle avec la partie haute, afin d'avoir un corps bien équilibré. La zone des cuisses est constituée de plusieurs muscles : Le Quadriceps, qui se trouve sur la face supérieure de la cuisse, représente le muscle le plus volumineux de la jambe, les Ischios Jambiers, situés à l'arrière de la cuisse, et les Adducteurs (Petit, Moyen, et Grand), qui se trouvent au niveau interne de la cuisse. Il y a plusieurs manières et machines pour travailler et développer les muscles des cuisses. Vous pourrez les découvrir à travers cette section. Bonne Lecture !