Les Biceps

Le muscle Biceps, représente la partie qui se trouve au milieu du bras, entre les épaules et les coudes. Tous les pratiquants de la musculation rêvent d'avoir un biceps en acier, vu l'aspect physique qu'il donne au corps, et qui impose, selon certaines personnes, le respect des autres. Cette partie du bras se compose de 3 grands muscles  : Le Biceps Brachial, considéré comme le muscle principal, en plus du Brachial Antérieur, ainsi que le Long Supinateur. Les biceps interviennent d'une manière indirecte dans les exercices des pectoraux, des épaules, et des dorsaux, ce qui permet de les travailler d'une manière permanente. On peut développer les biceps par la Barre (Droite ou EZ), les Haltères, le Tirage, et par d'autres méthodes que vous pourrez découvrir à travers cette rubrique. Bonne Lecture !