Les Extensions au Banc représentent un exercice très intéressant qui fait parti des mouvements du dos, et qui cible les lombaires. L’intégration de cet exercice dans la séance des dorsaux et trop recommandée, parce qu’il joue un rôle très important dans le travail ...
Exercices Dorsaux
Les Tractions Barre Fixe est un exercice très pratique et très important durant une séance des Dorsaux. Il cible presque l’ensemble des muscles du dos, mais il reste relativement difficile à pratiquer pour les débutants, vu la manière du mouvement, ainsi que ...
L’exercice d’aujourd’hui, est l’un des mouvements les plus intéressants dans la série des exercices du dos. Il s’appelle le Rowing à un Bras. Cet exercice, est considéré comme le seul mouvement réalisé avec les haltères pour le travail des dorsaux. ...
Le Rowing Barre, est un exercice, qui a comme but de travailler le dos et de gagner de la masse musculaire à ce niveau. C’est un exercice peu risqué pour les débutants de la musculation, vu la position du corps ...
Le Tirage Sol, est un exercice de dos, qui a comme but de gagner de la masse musculaire au niveau des dorsaux. Cet exercice, nommé également Tirage à la Poulie Basse, fait parti des exercices qui travaillent le dos en ...
Le Tirage Poitrine Prise Serrée est un exercice qui appartient au groupe des exercices de développement de la largeur des Dorsaux. Cet exercice ressemble en terme d’exécution à celui de Tirage Poitrine, mais la seule différence est tout simplement la prise ...
Après avoir parlé de l’exercice Tirage Nuque, on va continuer toujours avec la série des exercices des Dorsaux, et cette fois-ci avec un autre exercice qui s’appelle le Tirage Poitrine. Cet exercice est un mouvement de développement du dos en ...
Le Tirage Nuque est l’un des exercices les plus importants dans la série des exercices des Dorsaux. En fait on peut le considérer comme un mouvement de base, vu le rôle très important qu’il joue au niveau du développement du Dos ...