Les Abdominaux sont des muscles qui se situent au niveau du ventre. Et oui.. On parle bien de la « Tablette du Chocolat« . Le rêve de presque tous les pratiquants de la musculation est d’obtenir un ventre plat, avec des abdominaux ...
Exercices Abdominaux
Le Relevé de Jambes, est un exercice efficace pour le développement des Abdominaux. Son importance vient du fait qu’il travaille les muscles des abdos, ainsi que ceux des hanches en même temps. Après le Relevé de Genoux, et le Relevé Chaise Romaine, ...
Lorsqu’on a parlé du Relevé de Genoux, on a bien dit que c’est un exercice des Abdominaux, qui nécessite pas de matériel. Le Relevé Chaise Romaine, dont on va parler aujourd’hui, est un mouvement de base également, qui repose sur le même ...
Les exercices des Abdominaux sont nombreux, et peuvent être exécutés à différentes méthodes et différentes variantes. Le Relevé de Genoux est l’un des exercices de base des abdominaux, qui cible à travailler la partie inférieure du ventre. C’est un mouvement recommandé pour ...
Les Abdominaux représentent un ensemble de muscles qui se situent au niveau du ventre. Le développement des abdominaux nécessite plus de temps par rapport aux autres muscles du corps, vu que cette partie est très difficile à tracer, et nécessite plus ...